4 lợi ích cho nhan sắc khi uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh chứa nhiều catechin, chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Làm chậm tốc độ lão hóa

Uống trà xanh mỗi ngày giúp làm chậm tốc độ lão hóa.

Chuyên gia dinh dưỡng Teresa Fung, giáo sư về dinh dưỡng tại Trường Y Harvard T.H. Chan chỉ ra trà xanh chứa hàm lượng lớn EGCG có tác dụng ngăn ngừa phá hủy collagen và elastin, cải thiện tuần hoàn máu dưới da, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, làm chậm đáng kể các dấu hiệu lão hóa da.

2. Chống nắng

Catechin trong trà xanh có tác dụng tương tự kem chống nắng. Hợp chất này giúp da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm, nám da - những biểu hiện ban đầu của tình trạng lão hóa.

3. Hỗ trợ giảm cân

Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Nghiên cứu tại Nhật Bản về tác dụng giảm cân của catechin trên người có độ tuổi từ 27 đến 47 cho ra kết quả, sau 12 tuần sử dụng, nhóm người dùng catechin liều cao 483mg/ngày có kết quả giảm cân tích cực hơn so với những người dùng catechin liều thấp 118,5 mg/ngày. Nhóm sử dụng catechin liều cao giảm đáng kể chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ, tỷ lệ vòng mông - bụng... Nghiên cứu kết luận catechin có tác dụng kích thích khả năng tạo nhiệt, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình oxy hóa chất béo, kích thích cơ thể tiêu hao chất béo nhiều hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4. Cải thiện chứng da sần vỏ cam

Tình trạng da sần vỏ cam thường gặp do quá trình tăng - giảm cân bất thường. Catechin trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình glycation và oxy hóa protein, tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong tế bào da, ngăn ngừa hình thành cellulite, giúp da săn chắc hơn, cải thiện tình trạng da sần vỏ cam.